Autoterapie: Vyzkoušejte si techniky sami

Většina lidí si dokáže ulevit od bolesti díky provádění základních cvičení dle McKenzie metody. 

Pro lepší efekt terapie je vhodné používat některou z bederních rolí, případně krční roli. Současně doporučujeme přečíst si knihy Robina McKenzieho, ve kterých naleznete návod na to, jak se můžete léčit sami. Tyto knihy již pomohly miliónům lidí na celém světě. Nalezli v nich návod, jak léčit, snížit a předcházet bolesti kloubů a svalů. Z mezinárodních vědeckých studií vyplývá, že informace obsažené v těchto knihách mají pozitivní a trvající efekt.

Někteří lidé potřebují k dosažení nejlepších výsledků odbornou pomoc. Pokud se nedokážete své bolesti zbavit sami, nepředjímejte, že jsou McKenzie techniky pro vás neefektivní. Pokud Vám základní cvičení dle McKenzie nepomáhají, kontaktujte pro pomoc certifikovaného McKenzie terapeuta. 

Vyzkoušejte McKenzie techniky

Koupit knihy Robina McKenzieho on-line

Léčíme si záda sami                               KOUPIT >>            Léčíme si rameno sami               KOUPIT >>

Léčíme si bolesti krční páteře sami      KOUPIT >>            Léčíme si koleno sami                 KOUPIT >>

Někteří lidé potřebují pro dosažení nejlepších výsledků odbornou pomoc. Pokud se vám nedaří zvládnout vaši bolest samostatně, nepředjímejte, že McKenzie metoda není pro vás vhodná. Pokud Vám nepomáhají základní cviky, obraťte se na odborníka vyškoleného v McKenzie metodě.