VIDEA - Některé ze základních cviků používaných při McKenzie postupu péče. - 24/2/2022
Připravili jsme pro Vás několik videí ze základních cviků používaných při McKenzie postupu péče, ale i radu jak cvičit po operaci páteře.
Najdete je na našem YouTube kanále. Naleznete zde:
- Co je možné zkusit v případě, že se ráno zablokovaly záda
- Cvičení po operaci bederní páteře od 21 dne
- Vstávání z lužka
- Cvičení bederní páteře od 4-6 týdnů od operace.
- McK BEDERNÍ - Překorigovaný sed
- McK BEDERNÍ Flexe vstoje pro bederní páteř
- McK BEDERNÍ Flexe vsedě a extenze pro bederní páteř 2
- McK BEDERNÍ Flexe pro bederní páteř
- McK BEDERNÍ Extenze vstoje pro bederní páteř
- McK BEDERNÍ Extenze pro bederní páteř
- McK BEDERNÍ Flexe vsedě pro bederní páteř
- McK HRUDNÍ Extenze pro hrudní páteř
- 01 McK KRČNÍ Retrakce vsedě pro krční páteř
- 02 McK KRČNÍ Retrakce a extenze vsedě
- 02a McK KRČNÍ Retrakce, extenze a mírná rotace
- 03 McK KRČNÍ Retrakce vleže na zádech na podložce pro krční páteř
- 04 McK KRČNÍ Retrakce vleže na zádech mimo lehátko pro krční páteř
- 05 McK KRČNÍ Retrakce vleže na břiše pro krční páteř
- 06 McK KRČNÍ Retrakce a extenze vleže na břiše pro krční páteř
- 07 McK KRČNÍ Flexe předklon pro krční páteř
- 08 McK KRČNÍ Rotace pro krční páteř
- 09 McK KRČNÍ Úklon pro krční páteř